10 stvari kojima svaki dan ubijate svoj 'ponos'
Mlohava ćuna
10 stvari kojima svaki dan ubijate svoj 'ponos'
30.05.2015. | Autor: www.danas.hr
Svaki muškarac podosta vremena potroši razmišljajući o svom "najboljem prijatelju" – je li dovoljno dug, je li dovoljno širok, je li normalan, što će s njime napraviti nešto kasnije tijekom dana...

No vjerojatno niti sekundu ne pomisle kako njihove svakodnevne odluke utječu na zdravlje penisa te polako ali sigurno vode erektilnoj disfunkciji. A trebali bi.
 

1. Pušenje


Izaziva rak pluća, krvožilne bolesti, bore i prazan novčanik. No ono što će vjerojatno zabrinuti sve pušače (ali i njihove partnerice), cigareta višestruko uništava penis. Kratkoročno, nikotin suzuje krvne žile. Manje krvi dolazi u penis što znači da je erekcija slabija i kraća. Duhan osim toga mijenja okus sjemena. Dugoročno, pušenje otvrđuje arterije i stvara naslage u njima. A što su arterije tvrđe, penis je mekši. Jedina dobra stvar je to što, nakon što prestanete pušiti, penis će ponovo ustati u svoj svojoj veličini.
 

2. Pretjerano cuganje


Mlohava ćuna nije samo pjesma Hladnog Piva. To je prava pojava. Neugodna, istinita i mekana pojava nakon previše pića. A što češće pijete, to je i ta pojava češća. Čaša vina na dan će pomoći protoku krvi prema penisu pa čak i podići libido. Sve više od toga vodi "korištenju drugih ekstremiteta skrivečki ispod popluna". Dugoročno, cuga će promijeniti okus sjemena te uništiti želju za seksom.
 

3. Nezdrava hrana


Ono si što jedeš – pa nemojte biti brzi, jeftini, nezdravi i masni. Nezdrava hrana vodi problemima s težinom, krvotokom, depresijom, a sve to šteti vašem "malom" ( zbog hamburgera sigurno neće biti "veliki") . Popravite svoju hranu voćem i povrćem, osobito ananasom. Porno glumci piju sok od ananasa samo zato kako bi bilo ukusnije njihovim kolegicama.
 

4. Sjedite pred TV-om


Premalo kretanja je jedan od vodećih uzroka debljanja, ali i erektilne disfunkcije. Pokrenete li se ne samo da ćete biti samopouzdanja a time i privlačniji nego ćete osnažiti krvožilni i plućni sustav. A jako dobro znamo što znači bolji krvotok i veći kapacitet pluća – jaču erekciju i dulju izdržljivost u krevetu.
 

5. Pretilost


Iako je većina usredotočena na estetsku komponentu prekomjerne težine, postoje još veći problemi. Masno tkivo igra važnu ulogu u stvaranju hormona i previše masnog tkiva smanjuje razinu testosterona u krvi. Osim problema krvožilnog sustava, pretilost vodi i dijabetesu. Zbog šećerne bolesti ne samo da je teža erekcija nego zbog odumiranja živaca smanjuje se osjetljivost. A čak i ako je sve u redu, postoje tehnički problemi – od pristupačnosti penisa, do mase.
 

6. Stres


Određena količina stresa je normalna. No osobito ako ga ne prati neka fkizička aktivnost, previše stresa ubija želju za seksom te umara do te mjere da vam više uopće nije do seksa.
 

7. Premalo sna


Dok spavate, penis se nekoliko puta digne, ako spavate zdravih osam sati. Tako čuva protok krvi i dovede kisik u svo tkivo. Ukratko, i dok vi spavate on naporno radi. Upravo zato ujutro čeka spreman. Osim što remeti čitav taj proces, premalo sna ujedno ubija i libido.
 

8. Ignoriranje mentalne higijene


Depresivni i tjeskobni poremećaji ubojice su libida, a nisu nešto što se može prehodati. Upravo su muškarci ti koji će češće patiti u sebi nego potražiti pomoć. Zaboravite na stigme i osude. Depresija je kemijski poremećaj u mozgu a ne slabost karaktera. A vaš "prijatelj" zaslužuje ispunjen život.
 

9. Premalo vitamina D


Vitamin D je ključan za više od 200 procesa u tijelu. Zanemarimo sve nebitne poput izgradnje kostiju, očne staklovine – za vašeg veseljka najvažnija uloga vitamina D je sinteza testosterona. Taj vitamin sami sintetiziramo pomoću sunca, no uvijek postoji rizik od melanoma, a za vitamin će biti dovoljno da se ranu ujutro prošećete 10 minuta bez zaštitne kreme.
 

10. Rabite ga što češće


Ne čekajte da vaše zdravlje počne uništavati vašeg prijatelja. I što češće ga odvedite u "izlet" - redovit seksualni život jača i penis.

FACEBOOK KOMENTARI
NAJČITANIJE POSLJEDNJIH 15 DANA IZ RUBRIKE HRVATSKA I SVIJET

MARKETING